Yoga - Pilates - BODYART - SWAVE Board

Mehrwert für Körper und Seele

Genussvolle Bewegung, Kraft, Spannung und Entspannung sollen zu einem balancierten Körper führen, in dem auch ein gesunder Geist gedeihen kann. 

Fit bleiben
Balance erhalten
Vorbeugen

Angebot


Pilates Matte

MEHRWERT

Du stärkst deine Muskulatur


  • dynamische Stabilität der Wirbelsäule
  • muskuläre Balance der Rumpfmuskulatur

Dienstag:

Pilates 9.30 Uhr

Yoga meets Pilates 12.20 Uhr

Pilates 19.15 Uhr

Donnerstag:

Pilates 12.20 / 19.15 Uhr


Pilates Reformer

MEHR MÖGLICHKEITEN

Ein Gerät - unendlich viele Möglichkeiten

  • Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte
  • korrigiert muskuläre Ungleichgewichte
  • komplexe Bewegungen einfacher lernen

Mittwoch: 9.00 / 18.00 Uhr


BODYART / DEEPWORK

GANZHEITLICHES TRAINING

Trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele

  • Kraft, Flexibilität und Balance werden miteinander verbunden
  • Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau und Wohlbefinden sind positive Effekte

Montag: BODYART 18.30 Uhr

Dienstag: DEEPWORK 18:00 Uhr

Donnerstag: BODYART 18.00 Uhr


Yoga

KÖRPERKULTUR

Ein grosser Mehrwert für alle

  • hat viele positive Auswirkungen auf unsere geistige, emotionale, körperliche und seelische Gesundheit
  • der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet

Dienstag: Yoga meets Pilates 12.20 Uhr

Mittwoch: Yoga 19.15 Uhr

SWAVE Board

NEU & EFFEKTIV

ganzheitliches Training der Tiefenmuskulatur und der Balance!

  • Training der grossen Muskelgruppen als auch die Gelenke stabilisierende und stützende Muskulatur
  • Spass, abwechslungsreich, pustet den Kopf frei

Ein mal pro Woche Dienstag oder Donnerstag: 19.15 Uhr

Siehe Stundenplan


Personal Training

.INDIVIDUELL

Training nach deinen Trainingsbedürfnissen

  • zielgerichtet trainieren
  • persönlicher Trainingsplan
  • Coaching für Ausführung und Technik

nach Absprache

NEU BODYART Core & Balance mit Tala


Stundenplan / Preise

Sommerferien 08.Juli - 26.Juli 2024

10% Reduktion für SchülerInnen, Studierende, Auszubildende, AHV-Bezüger, ALV-Bezüger (mit Ausweis)

Events / Promotionen

NEU BODYART

Core & Balance mit Tala

tiempo Studio

Jeweils Samstag ab 17.8.2024 8.30- 9.30

RETREAT

Holistic Fitness am Thunersee

Beatus Wellness Hotel, Merligen

Do. 12. - So. 15. - Juni 2024

WORKSHOP

Janni Giannikakis

Flow Spezial - Hotel Seepar, Thun

Sa. 14. September 2024

Team

"Das Ziel von tiempo ist es, Menschen zu einem bewussteren Umgang mit ihrem Körper zu führen"

Brigitte Harker

Gründerin & Instruktorin
Über Mich

Die Kraft der Bewegung

Immer schon war tanzen für mich eine grosse Leidenschaft. Ich durfte aber erst im Alter von 17 Jahren, nach Abschluss der offiziellen Schulzeit, damit beginnen. Während mehreren Jahren besuchte ich dann fast täglich Jazz Ballet Klassen in Zürich und Paris und war auch Mitglied einer Tanzgruppe. Ich bin ständig in Bewegung! Sei es im Berufsleben, in der Familie (2 erwachsene Söhne), auf dem Tennisplatz oder beim Unterrichten im Studio.

Stunden

BODYART - Pilates - Yoga - SWAVE Board - Personal Training

Ausbildungen
  • inZENtive BREATH COACH
  • dipl. Pilates Trainerin Polestar Pilates Education
  • dipl. Allegro Reformer Trainerin Polestar Pilates Education
  • Fitness Basic Instruktorin, Rückentrainerin
  • FlowTonic® Basic Trainerin BODY MIND SPIRIT, Health Concepts
  • dipl. bodyART Basic Trainerin
  • deepWORK Trainerin
  • Holistic Personal Trainerin und Coach
  • TRX Suspension Trainerin
  • Ausgebildete und diplomierte Aerobic Instruktorin
  • Blackroll Trainerin
  • IYTP [International Yoga Teaching Program)
  • Diverse Workshops und jährliche Weiterbildungen

Renata Bürki

Stunden

BODYART - DEEPWORK

Über mich

Kontakt zu Menschen ist mir sehr wichtig, ich bewege mich gerne zu Musik, ich geniesse das Joggen. Ich finde es toll in der Gruppe zu trainieren, den Austausch, gemeinsam zu lachen und Spass zu haben. Mein Herz schlägt für Deepwork, BodyArt, BodyArt-Mobility, Bodyart-Xross aus diesem Grund habe ich mich in dieser Sportart ausgebildet.

Moto

Geniesse den Moment, geniesse deinen Körper, dein Atem und habe Spass dabei.

Lächeln, Keep Smile, nicht vergessen. 🙂

Ausbildungen
  • Grundausbildung Groupfitness Safs Zürich
  • DEEPWORK Ausbildung Bern
  • BODYART X-Cross Ausbildung Lausanne
  • BODYART Mobility Ausbildung Zürich

Franziska Moser

Stunden

BODYART - DEEPWORK

Über mich

Bewegung gehört für mich seit Kindertagen zu meinem Alltag. Während es damals noch Fussball und Jazztanz waren, sind es heute insbesondere Deepwork und Bodyart. Meinen beruflichen Alltag verbringe ich grösstenteils sitzend, deshalb ist mir die Bewegung, sei es ein Spaziergang im Wald, eine ausgiebige Bergwanderung oder ein Training als Ausgleich sehr wichtig.

Ausbildungen
  • DEEPWORK Ausbildung Bern
  • BODYART Mobility Ausbildung Zürich

Stéphanie Frieden


Stunden

BODYART

Über mich

Seit über acht Jahren begleitet mich BODYART fast täglich. Ich habe gelernt Verantwortung für meinen eigenen Körper zu übernehmen, mich eigenständig zu erkennen und mich zu führen und verbessern. Dieses Wissen will ich meinen Teilnehmern nicht vorenthalten. Die Ausbildung zur BODYART Trainerin habe ich vor zwei Jahren abgeschlossen und unterrichte seither mit Leib und Seele.

Ausbildung
  • BODYART Bern
  • DEEPWORK
  • Yoga

Impressionen

FAQ

Was ist unsere Philosophie ?

Genussvolle Bewegung, Kraft, Spannung und Entspannung sollen zu einem balancierten Körper führen, in dem auch ein gesunder Geist gedeihen kann.

In unserer tempogeladenen tiempo Zeit begleiten wir dich in angenehmer Atmosphäre auf diesem Weg.

Wie kann ich starten?

Alles beginnt mit einer Schnupperstunde. Da kannst du uns kennenlernen und schauen, ob wir zu deinen sportlichen Zielen passen. Die Schnupperstunde kostet CHF 15.00

Ab wieviel Teilnehmer findet die Stunde statt?

Damit eine Stunde stattfindet müssen drei Personen vor Ort angemeldet/ anwesent sein


Wie kann ich mich anmelden und Bezahlen?

Die Anmeldungen und deren Bezahlung finden online über unsere Homepage oder über das Eversports-App statt. Mit dem Eversports-App kannst du Kursbuchungen direkt mit deinem Kalender synchronisieren. 

Wie lange ist die An- Abmeldefrist?

Du kannst dich bis 4 Stunden vor Beginn An-Abmelden.

Werden auch Livestreams angeboten?

Wir bieten auch Livestream Stunden an. Diese finden via Zoom statt und sind jeweils auf dem Stundenplan mit einem Bildschirm Icon markiert. 

Ist tiempo Pilates Krankenkassen anerkannt?

Tiempo Pilates ist durch das Qualitätssiegel Qualitop zertifiziert. Unser Angebot ist bei gewissen Krankenkassen anerkannt. Eine Teilnahmebestätigung kannst du im Studio anfordern. 

Kontakt / Anfahrt

EMAIL

info@tiempo-pilates.ch

ADDRESSE

Kreuzstrasse 9, 3052 Zollikofen